FC2ブログ

2019-08

なんだかダルい人! ぬるめのお風呂に入りましょう!

「なんだかダルい…」梅雨にヤル気が出ない原因とは!?
2011年6月25日 東京ウォーカー

調査では女性の3人に1人が「梅雨時に不調を感じている」ことが判明した!

「雨の日はヤル気が出ない」「梅雨は毎日体がダルい」。……雨の日はなぜか体が不調だという人は少なくないはず。今回は、その原因を探るべく、専門家を直撃!「なぜ、梅雨に体がしんどくなるのか」と質問をぶつけてみた。

事の発端は「血めぐり研究会」(花王ほか4社が協賛)の調査。昨年6月、20~60代の女性600人に聞いた結果として、なんと女性の3人に1人が「梅雨時に不調を感じている」ことが判明。特に20代は半数もの女性が該当し、「雨に濡れたくないから学校や会社をさぼりたい」という“仮病”的な症状だけではないことが判明したのだ。

さっそく「血めぐり研究会」代表の東京女子医大附属青山自然医療クリニック所長・川嶋朗先生に、「なぜ、梅雨は体がしんどくなるのか」と質問すると、「梅雨時の低気圧による“梅雨ストレス”のせいですね」と教えてくれた。

先生曰く、「雨が降る=低気圧の状態。低気圧になると自律神経のうち副交感神経が刺激され、身体は“眠った状態”になるんです。眠った状態のまま仕事や活動をすると、疲れを感じやすくなり、憂鬱な気分になったりするんです」とのこと。

このことは、「体のメカニズム上、仕方のないことなんです」(川嶋先生)という上に、「人は仕事や勉強をしなくては!と、無理矢理目覚めようとしますが、雨で副交感神経が優位になっている時に無理しようとすると、エネルギーを多く消費してしまうため、余計に疲れてしまうのです」と教えてくれた。

また、今年に関していえば、震災以降にストレスが蓄積している人は要注意という。「震災以降に蓄積されたストレスで交感神経が優位になった状態から、突然“梅雨ストレス”で副交感神経が優位になると、自律神経のバランスを崩し、自律神経失調症やうつなどの症状を引き起こすことも」と先生。その対策としては、なるべく“心身をほぐす”ことを提唱している。

この“心身をほぐす”具体的な対策を聞いてみると「まずは、ぬるめのお風呂に入って、リラックスし、血のめぐりをアップさせることです。適温は38~40度。炭酸タイプの入浴剤を活用するのもオススメです」と先生はコメント。

さらに「目を温めるのが良い」ともアドバイスする。目を温めると、眼球を動かす神経のひとつで、副交感性の神経である「動眼神経」にスイッチが入るそうで、リラックスモードになれるのだとか。血管が開いて血めぐりが良くなり、その結果、心身がほぐれるのだそうだ。

梅雨は、気分が優れない、体が動かない…などさまざまな弊害が出てきてしまう季節だが、単なる気分の問題でないことが分かった今回の調査。“不調状態”だと感じている人は、なるべく対策を講じてリラックスしよう! 【東京ウォーカー】

記事元 http://www.news-gate.jp/2011/0625/12/

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://lovedoyoung2.blog68.fc2.com/tb.php/7098-d46d2d20
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

«  | ホーム |  »

プロフィール

Riebom

Author:Riebom
2006年、NHKBS2で放送された「春のワルツ」を見て、ソ・ドヨンさんの魅力に撃沈しました!

We Love Seo Do-Young!が手狭になり、この度引っ越してきました。旧ブログもいつでも開店しておりますので、昔の記事をご覧になりたいお方はいつでもいらしてください。
http://lovedoyoung.
blog73.fc2.com/

管理人へのご意見ご希望、またはご質問などがございましたら、下記アドレスまでメールを受け付けます。
lovedoyoung0414
@yahoo.co.jp

また、mkmさまのブログ
SPRING WALTZ ピアニスト クリス・ユンの誕生と復活の物語
にて「SPRING WALTZ -ドラマで描かれなかった空白の15年」と「ドラマの後の物語」が発表されています。
http://springstory2.
blog12.fc2.com/
ぜひご覧ください。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

ソ・ドヨン (16)
ソ・ドヨン日本公式ファンクラブ (8)
KBS「あなただけ」 (98)
「いばらの鳥」 (87)
OCN「夜叉」 (56)
「いばらの鳥」紙芝居 (138)
「夜叉」紙芝居 (63)
「チング~愛と友情の絆~」 (138)
「チョルラの詩」 (90)
「チョルラの詩」試写イベント (46)
「天下無敵イ・ピョンガン」 (47)
「天下無敵イ・ピョンガン」エドワード動画 by mimi (14)
「天下無敵イ・ピョンガン」紙芝居 (26)
NHK「ハングル講座」 (40)
「チング」再視聴by春頭さま (2)
「チング」紙芝居byニャン吉さま (3)
「チング」紙芝居速報 (18)
「チング」サンテクシーン動画by春頭さま (21)
「春のワルツ」関連 (66)
「春のワルツ」BGMリスト (24)
「オー!サラ」 (1)
「止められない結婚」 (4)
「愛の記憶」関連 (1)
「ぼくは君に惚れた」 (1)
「快傑春香」 (3)
「海神」 (3)
その他テレビ番組 (73)
モデルドヨン (9)
日付記録写真による撮影日記 (12)
ソ・ドヨン掲載記事 (1387)
関連記事 (2115)
ツアー/ファンミーティング (214)
お出迎え・お見送り (71)
グッズの紹介 (41)
ファン活動 (105)
モバイル公式 (8)
ソ・ドヨンについて考える (281)
ダニエル・へニーの部屋 (177)
ハン・ヒョジュの部屋 (906)
「SPRING WALTZ - 空白の15年」 (5)
釜山のお勉強 (0)
はぴさまの写真 (20)
おまっちゃさまの作品 (16)
徐・勇さまの作品 (2)
イチゲンさまの作品 (87)
まぷママさまの写真 (2)
mimiさまの作品 (17)
ぴんくさまの写真 (5)
春頭さまの写真 (29)
ゆば~ばさまの写真 (15)
Hirokonさまの写真 (7)
ニャン吉さまの作品 (10)
青空さまのお写真 (7)
Camoさまの作品 (3)
Pansyさまの作品 (9)
どっきりポスター (5)
OPPESHAN22さまの作品 (18)
依依さまのお写真 (19)
花音さまの写真 (4)
チングBさまのレポート (7)
◎リスちゃんの写真 (2)
pukupukuさまのお写真 (39)
まあこさまのお写真 (3)
韓国の食文化 (14)
占い (2)
韓国旅行情報 (4)
妄想デート (5)
Riebomの写真 (66)
未分類 (153)
「あなただけ」紙芝居 (42)
春のくちづけ (5)

FC2カウンター

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード